科系（所）：應外系
年級：四
姓名：趙晏榕
研修國家：美國
研修學校：聖馬丁大學
研修期間：民國113年8月至民國113年12月

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一、 緣起
我選擇參加聖馬丁大學的交換學生計劃，最初是受到姐姐的影響。姐姐一直是我心目中的榜樣，她在大學期間的交換生經歷深深啟發了我，看著她在海外的成長與改變，我也開始萌生了參加交換生計劃的想法。此外，從小就喜歡看美劇的我，對美國的生活充滿了憧憬，這次機會讓我能夠親身體驗美國學生的日常生活，這也是我決定來美國交換學習的重要原因之一。

另外，我對與美國大學生進行文化交流充滿了興趣。我希望能夠親自了解並探索美國的文化差異，並將台灣的文化分享給他們，這不僅是一次學術經歷，更是一次跨文化的學習過程。這樣的交流不僅能讓我更深入地了解他們的價值觀和思維方式，也能讓我對自身的文化有更多的反思與認識。

此外，我所學的科系與英文有著密切的關聯，這讓我對英文的學習更加感興趣，並希望能夠在真實的語境中提高自己的語言能力。交換生的經歷不僅可以讓我提升了語言技能，還讓我對跨文化的學習與交流充滿了熱情，並深刻理解到學習語言背後的文化背景與多樣性。

二、 研修學校簡介
聖馬丁大學位於美國華盛頓州，是一所注重學術卓越與社會責任的私立大學，創立於1895年。學校秉承天主教教育精神，致力於提供學生全方位的學術和人格培養。學校提供多元化的學術課程，涵蓋人文、商業、科學及工程等領域，並擁有專業的師資團隊，致力於培養具備領導力、創新思維和社會責任感的畢業生。

聖馬丁大學尤其重視國際交流，積極推動各類交換生計劃與文化交流活動。學校每年都會舉辦許多國際性活動，這不僅讓學生有機會了解不同的文化，也促進了全球學生之間的合作與友誼。這樣的國際化氛圍讓我在交換期間有了與來自不同國家的同學們進行學術交流和文化互動的機會，擴展了我的視野和思維。此外，聖馬丁大學也非常注重課外活動的發展。每週學校都會舉辦各式各樣的活動，無論是學術講座、文化交流、還是社交聚會，都讓學生能夠在課堂之外拓展自己的興趣和能力。學校的資源非常豐富，包括各種學生組織和學術支持，這些資源讓我在學習與生活上都得到了極大的支持與幫助。運動性社團也發展良好。學校提供多樣的運動設施和豐富的運動社團，無論是校內比賽還是非正式的運動活動，都鼓勵學生積極參與。

聖馬丁大學的校園環境優美，擁有現代化的教學設施和資源，並且鼓勵學生積極參與各類課外活動，培養全面的能力。這些經歷讓我在交換學期中不僅收穫了學術上的成就，也提升了我的跨文化理解與社交能力。

三、 國外研修之課程學習(課內)
在聖馬丁大學的交換生期間，我修讀了日文、行銷、英語寫作技巧以及媒體製作等課程，這些課程不僅讓我學到了專業知識，也讓我體驗了美國教育系統的不同與多樣性。

首先，在台灣和在美國學日文的經驗非常不一樣。在台灣，日文課程通常較為注重語法規則和應試技巧，而在美國，課程則更注重實際運用和會話能力的提升。美國的日文課程鼓勵學生進行更多的口語練習和文化交流，讓我能夠更快融入語言環境，並從實際情境中學習語言。課程中，我不僅學習了日語的基礎，還透過討論日本文化的各種方面，拓展了我的跨文化視野，這使得我的語言學習變得更加生動和有趣。

行銷課程是我此次交換生經歷中的一個亮點。這門課程涵蓋了行銷的基本概念、策略規劃以及市場調查等方面。課程中的分組作業讓我有機會與來自不同國家的同學合作，大家的文化背景差異讓我們在討論與決策過程中產生了豐富的觀點交流。我們的團隊最終完成了一個全班最高的作業，這不僅是學術上的成功，也讓我學會了如何在多元化團隊中協作，處理不同的觀點和方法。

英語寫作技巧課程在中山醫和美國的教學方式上有很大的不同。雖然在中山醫我也修過類似的課程，但美國的英語寫作技巧課程注重的是思辨性寫作與創意思維的發展，而中山醫則偏向於學術寫作和報告格式的訓練。在美國的課堂上，老師強調每位作者的文化背景和寫作經歷，鼓勵我們從自己的獨特視角出發來進行寫作。這種注重背景的教學方式讓我學會了如何將個人的經歷和文化融入到我的寫作中，並且透過這些背景來豐富和拓展我的寫作思路。此外，課堂中的小組討論和同儕回饋也讓我能夠更深入理解每個人的寫作視角和觀點，這不僅提升了我的寫作技巧，還加深了我對文化差異和多樣性的理解。

最後，媒體製作課程是我最喜歡的課程之一。這門課讓我學會了如何運用相機拍攝不同風格的照片，並進行後期處理。課堂中的分享會讓我欣賞到其他同學的創意和作品，同時也讓我有機會表達自己的想法，並接納他人對我的作品提出的建議。這不僅提升了我的技術能力，也加深了我對視覺傳達的理解。

我非常喜歡聖馬丁大學的小班制教學，這讓我能夠與老師和同學有更多的互動和討論。相較於大班制課堂，在小班制的課程中，老師可以給每個學生更多的關注和指導，同學之間也能夠進行更深入的交流。這樣的教學方式讓我感覺到自己在課堂上的參與感和學習效果都大大提高，特別是在討論和作業回饋方面，我能夠更清楚地了解自己的優勢和需要改進的地方。我也會利用這些機會發表自己的想法，並藉此加強自己的英語表達能力，這對我的語言進步有很大幫助。

總體來說，這些課程不僅讓我在專業領域取得了學術上的成就，也讓我從中體驗到了不同的教學方式與學習方法，這是我交換生經歷中非常寶貴的部分。

四、 國外研修之生活學習(課外)
在聖馬丁大學的交換生期間，我的課外活動讓我有了許多豐富的經歷，這不僅增進了我的跨文化理解，也幫助我更深入地融入了當地社會和學生生活。

首先，學校舉辦的各類文化交流活動是我最喜歡的部分之一。每個國家都會在文化交流會上介紹自己的特色，我有機會與來自不同背景的學生交流，分享彼此的文化和經歷。透過這些活動，我了解到了許多與我之前認知不同的文化觀點，也讓我更加尊重和欣賞各國的多樣性。這樣的文化交流不僅豐富了我的視野，還讓我在全球化的環境中獲得了更多的理解和認同。

除了學業，我也非常重視身體健康，因此我課後經常利用學校健身房的設施進行運動。聖馬丁大學的健身房資源非常豐富，提供各種器材和空間，讓我能夠進行有氧運動、重量訓練等不同類型的鍛煉。健身房成為了我生活的一部分，我可以在那裡調整自己的狀態，提升精力和專注力。利用這些空間，我也有機會和來自不同國家的學生互動。除了利用健身房的設施外，我也參加了學校的瑜珈社。這個社團為我提供了放鬆身心的機會，也讓我在繁忙的學業中找到了一個舒緩壓力的方式。瑜珈課程不僅幫助我改善了身體的柔軟度和力量，還讓我學會了如何專注於當下，保持內心的平靜。

學校每個月都會舉辦觀光之旅給交換學生，這是我在聖馬丁大學交換生生活中的一大亮點。每次的觀光之旅都讓我有機會探索美國不同的城市和景點，這不僅豐富了我的視野，也讓我更深入了解當地的文化和歷史。觀光之旅中，最讓我印象深刻的是前往 Mount Rainier 的旅行。這次的旅行讓我們有機會親自體驗這座雄偉的火山山脈，位於華盛頓州，是美國西北部的著名景點之一。儘管那時候還沒有下雪，但山脈的景色依然壯麗，山頂的岩石也展現了大自然的壯觀。我們探索和體驗這片美麗的自然景觀。沿途我欣賞了森林的綠意、湖泊的靜謐和山脈的雄偉，這讓我更加沉浸於自然之中，並與來自不同國家的同學一同分享我們的感受和發現。這趟旅行不僅讓我放鬆身心，還讓我對美國的自然景觀有了更深的了解，也加強了我與同學們之間的友誼。這些回憶至今讓我印象深刻，並成為我交換生生活中最珍貴的一部分。

因為學校課內和課外活動都非常重視，我在這段交換生的時間裡學到了如何更有效地安排時間。每天的課程、活動和自我鍛煉都讓我的時間表變得既充實又規律。無論是學業、健身還是文化交流，我都學會了如何合理地劃分時間，確保每一項活動都能充分參與並從中獲得收穫。

這樣的時間管理讓我感覺更加高效，也讓我能夠充分體驗交換生生活的各個面向。從中我不僅提升了自我管理的能力，也對如何在忙碌的日常中保持平衡有了更深的理解。總的來說，學校的課外活動不僅增添了我在交換生期間的樂趣，還讓我有機會探索和了解更多的美國文化，並與來自不同國家的同學建立了深厚的友誼。這些旅程成為了我交換生生活中不可或缺的一部分，並讓我帶著滿滿的回憶返回家鄉。

五、 研修之具體效益(請條列式列舉)
1. 語言能力提升:
 通過日常與教授、同學的互動，以及課堂報告和討論，我的英語口語表達更加流利，能夠更自信地用英語表達自己的想法。
 與來自不同國家的同學交流，接觸到了各種口音和表達方式，提升了我對不同英語使用者的理解能力，也使我的聽力變得更敏銳。
2. 跨文化交流：
 參加學校舉辦的文化交流會，認識了來自世界各地的學生，並通過他們的分享了解了不同國家的節慶、飲食和傳統。
 與不同文化背景的室友和同學日常相處中，學會了尊重和理解他人的生活習慣。
3. 時間管理能力：
 在繁忙的課程和作業安排中，我學會了如何優先處理重要任務，確保每項工作都能按時完成且品質優良。
 在處理多元化的日常安排中，鍛煉了我同時面對不同責任和角色的能力，例如在學術、社交和個人生活之間找到平衡。
4. 獨立生活能力：
 自己安排課外活動和旅遊計劃，學會了獨立做好準備，包括路線規劃、時間安排和行李打包。
 面對陌生的環境和文化，我學會了如何快速適應，例如熟悉校園設施、當地交通以及日常購物的方式，這讓我更加自信和獨立。
5. 人際網絡擴展：
 在校園活動中，與其他交換生和本地學生建立了友好的互動，讓我融入了多元化的朋友圈。
6. 學術視野拓展：
 校內的小班制教學模式讓我能更深入參與課堂討論，與教授和同學直接互動，這大大增強了我對課題的理解深度和學術自信心。
六、 感想與建議
這次的交換學生經歷對我而言是一段非常珍貴且難忘的旅程，不僅讓我在學術上獲得了新的啟發，也在生活和人際關係上成長了許多。透過參加各種課內外活動，我充分體會到美國教育和文化的魅力，同時也更加認識到自己的能力與潛力。

首先，我對自己能夠適應不同文化和環境感到非常驕傲。這段期間，我學會了如何面對挑戰，無論是課堂上的團隊合作還是生活中的大小事，都讓我成長為更獨立且更自信的人。我也深刻體會到跨文化交流的重要性，透過與來自世界各地的同學互動，不僅拓展了我的國際視野，也學會了如何用開放的心態去理解和包容不同的價值觀和習慣。

此外，我非常感謝學校提供的豐富資源和活動，這些經歷讓我的時間安排能力和自我管理能力有了顯著提升。特別是課堂內的小班制教學和課外的文化交流活動，讓我有更多機會發表自己的想法，並了解其他人的觀點，這對我的學習和自我表達能力都有很大的幫助。

對於未來的交換學生，我建議積極參與學校提供的活動和資源，這不僅能幫助自己快速融入環境，還能擴展人際網絡。同時，交換期間的課程和活動相當豐富，提早做好時間規劃至關重要，這樣才能兼顧學習與生活。此外，不要害怕語言障礙或文化差異，主動與同學和教授交流是提升語言能力和文化理解的最佳方式。