科系（所）：應用外國語言學系
年級：三年級
姓名：陳芝婷
研修國家：美國
研修學校：聖馬丁大學
研修期間：民國114年8月至民國114年12月
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壹、緣起
前往美國留學是我自國小以來便懷抱的夢想。透過觀看美國校園相關影集，以及聆聽身邊朋友分享留學經驗，讓我對出國留學的嚮往更加堅定。家人自小便告訴我「讀萬卷書，不如行萬里路」，前往不同國家體驗並了解多元文化也一直是我深感興趣的事情。
高中填寫繁星推薦志願時，我發現中山醫學大學提供交換學生的機會，便毫不猶豫地將中山醫學大學列入志願名單。成為交換學生是我選擇就讀中山醫學大學最主要的目標之一，因此在校期間我始終努力維持良好的學業成績。大二時，我曾猶豫應於大三或大四進行交換，最終決定報名大三交換名額。一方面考量大四返校後仍可銜接修習學分；另一方面也擔心大四申請人數及競爭狀況較為未知，因此選擇把握這次難得的機會。經歷多項繁複的申請與文書程序後，十分幸運地順利取得114學年度前往美國聖馬丁大學之交換生資格。

貳、研修學校簡介
聖馬丁大學位於美國西部華盛頓州萊西市，該城市位於華盛頓州南部，鄰近波特蘭，距離塔科馬約四十分鐘車程。聖馬丁大學為一所天主教大學，校園周邊生活機能完善，距離各大超市僅需五分鐘車程，步行三分鐘亦可搭乘公車，地理位置十分便利。此外，向南行駛亦可抵達華盛頓州首府奧林匹亞，環境清幽、景色宜人。聖馬丁大學擁有廣闊校園，使學生能夠深入體驗美國大學的校園生活。校園內經常可見松鼠、兔子，偶爾亦有鹿群穿梭於樹林間，為校園增添自然生態的氣息。
由於校內國際學生人數相對較少，使交換生有更多機會與當地美國學生互動交流。無論是師長或同儕，皆展現高度友善與包容，整體校園氛圍十分良好。在萬聖節、感恩節、多元文化節與聖誕節等節慶期間，校方皆會舉辦多樣活動，如萬聖節佈置比賽、舞龍舞獅表演、聖誕樹點燈儀式等，讓身處異鄉的我仍能感受到溫暖與歸屬感。
在教育方面，師長與行政人員皆來自不同文化背景。例如我所修習的 Business Communication 課程教師並非傳統學院教授，而是於商業領域具豐富實務經驗的女性企業家，因此在教學上能結合理論與實務，並依學生背景提供適切指導。在此學習環境中，學生無須過度擔心語言差異，只要用心完成課業，皆能獲得教師正向且具建設性的回饋。
在校園設施方面，聖馬丁大學設備新穎，圖書館空間寬敞，如同城堡般宏偉，並設有個人自習區、討論室、電腦室、繪本室及沙發閱讀區等，亦提供相機、繪圖工具及桌遊等資源供學生借用，整體學習資源相當豐富。

參、國外研修之課程學習（課內）
在聖馬丁大學研修期間，我與當地美國學生一同上課。由於同儕多為母語人士，課堂授課與討論皆以全英文進行，因此對聽、說、讀、寫能力皆有一定要求。學校亦提供 ESL 課程，供英語能力仍需加強之學生選修。
在研修期間，常有人詢問我台灣與美國的教學方式是否有顯著差異，以及我較偏好哪一種教育模式。透過四個月的實際學習，我深刻體會到兩國在教學理念上的明顯不同。台灣課堂多以教師主導，學生較少主動發言；而在美國，教師於第一堂課便會與學生討論課程期待，並依學生回饋調整授課方式。上課過程中，學生可隨時提問與分享想法，師生互動十分頻繁，教師亦鼓勵不同意見的辯論，並從中引導學生理解課程核心內容。
一次午餐時，我與來自日本與韓國的國際學生交流彼此的教育文化，發現他們的國家同樣較少鼓勵學生主動發言，因此我們一致認為來美國交換對自信心的提升有極大幫助。在這裡，學生無須擔心回答錯誤，教師皆能給予正向回饋並引導回課程主軸。
校內一學期最低修課學分為十二學分，我本學期共修習 Creative Writing、Business Communication、Marketing、Intermediate Japanese與Theatre Art五門課程，合計十五學分。由於我在中山醫學大學主修應用英語與日語，因此特別希望藉由交換期間嘗試接觸商業相關領域。
起初修習商業溝通課程時，我內心相當緊張，因班上同學多為相關科系背景，且僅有我一位國際生，擔心在語言與文化差異下學習較為吃力。然而此不安僅持續前兩週，該課程反而成為我最喜愛的一門課。課程每次五十分鐘、每週三次，使教師能專注於單一主題，讓我能更有效率地吸收新知。課程初期與期末皆進行 SWOT自我評量，我明顯感受到自己在口語表達自信上的顯著成長。課程內容涵蓋商業寫作、履歷撰寫、報告製作與溝通技巧，其中令我印象最深刻的是以四色人格（紅、藍、綠、黃）分析客戶溝通風格，並學習如何依不同特質調整溝通方式。期中作業為建立 LinkedIn 帳號並完成履歷，期末則進行職業訪談報告，不僅讓我首次以英文站在三十位外國同學面前進行十五分鐘簡報，也使我對未來職涯方向更加明確。
行銷課程方面，教授將四位國際學生分散至不同小組，促進與當地學生的合作。整學期以小組形式進行討論與簡報，期末更共同創立品牌並完成行銷企劃報告。透過頻繁的小組討論，我的英語能力大幅提升，也逐漸克服不敢開口的心理障礙，並結識許多友善且優秀的同儕。
創意寫作課程則大幅提升我的英文寫作能力。課程內容包含詩作、非虛構與虛構寫作，我共完成十首詩，並透過與教授一對一討論，學習如何運用簡潔文字營造畫面感。學期末教授肯定我能以簡單字彙呈現具象意象，對我的寫作發展給予極大鼓勵。此外，學校亦設有 Writing Center，提供寫作諮詢，使我在英文寫作技巧上獲得許多實質幫助。
劇場藝術課程透過大量互動與表達練習，提升我的英文發音與情緒表達能力。每週皆需進行不同主題的個人分享，使我學會依不同情境調整語氣與肢體表達。學期末教師更邀請全班舉辦火鍋聚會，讓我與美國同學共享台灣文化，留下難忘回憶。
日文課程因班級人數僅五位學生，使我獲得大量口說練習機會，透過影片與互動教學，日文聽、說、讀、寫能力皆有所提升。

肆、國外研修之生活學習（課外）
一、國際處活動
聖馬丁大學國際事務處定期為國際學生規劃多元活動，協助交換生快速適應在地生活並拓展視野。活動內容包含安排前往西雅圖與波特蘭市區參訪，體驗當地城市風貌與文化特色，亦曾帶領國際學生前往動物園進行戶外參訪。
此外，國際學生亦可主動提出活動建議，例如參訪航空博物館，國際處皆展現高度支持與彈性，並協助交通安排。其中，動物園參訪令我印象尤為深刻，首次近距離觀察北極熊及多種亞洲少見的動物，使我對北美自然生態有更直接且深刻的認識。
二、Multicultural Night（多元文化日）
多元文化日為聖馬丁大學一年一度的重要活動，通常於十一月中旬舉行。活動當晚，各國學生準備具代表性的傳統料理，並透過表演展現自身文化特色，促進校園內的跨文化交流。身為台灣代表組我們準備現煮的珍珠鮮奶茶，我與另一位台灣交換生負責熬煮紅茶與珍珠，並依比例調配完成具台灣特色的飲品。由於活動參與人數眾多，校方亦提供經費補助，使各國攤位能準備充足數量，讓來賓皆能品嚐各國美食。台灣珍珠鮮奶茶反應熱烈，於一小時內即全數發送完畢。除美食外，各國學生亦帶來精彩演出，有同學上台自彈自唱自己國家的名曲，菲律賓組表演了讓人目瞪口呆的特色舞蹈，其中舞龍舞獅表演尤為令人印象深刻。透過此次活動，不僅深化我對多元文化交流的理解，也讓我實際體驗向國際友人介紹台灣文化的過程。
三、休閒與社團活動
聖馬丁大學提供多元社團選擇，我於研修期間參與瑜伽社與羽球社。校內運動設施完善，包含健身房、舞蹈教室、瑜伽教室及球場，環境整潔且設備齊全。由於課業期間長時間使用電腦，每週固定參與瑜伽社活動，有效舒緩身體疲勞，並學習正確的伸展與放鬆技巧。
羽球社則於週末進行訓練，由具豐富經驗的指導老師帶領。透過規律運動與團體練習，不僅維持良好體能，也在輕鬆的氛圍中與來自不同國家的同學交流，並因此結識來自德國的朋友。
除了社團之外的活動，我也會和其他國際生一起玩桌遊，我本身在台灣就很熱衷於玩桌遊，所以抵達聖馬丁大學發現圖書館有非常多的桌遊可以自己租借來玩，我就感到十分興奮。而國際生中也有不少歐洲人喜歡玩桌遊，因此我們常常會相約一起玩！可能是文化不同的關係，我覺得和他們一起玩常常會發生很多很有趣的事情，而且因為都是使用英文來玩和瞭解規則，我覺得我英文不管是口說還是聽力都進步許多。

伍、研修之具體效益
一、英語能力全面提升
於全英文授課環境中修習專業課程，長時間與母語為英語之教授及同儕互動，使聽、說、讀、寫能力皆有顯著進步。
透過小組討論、課堂發言及簡報報告訓練，提升英語即時反應與表達能力，並有效降低開口說英文的心理壓力。
二、口語表達能力與自信心顯著成長
在商業溝通、行銷及劇場藝術等課程中，多次以英文進行簡報與分享，逐步克服面對外國學生發表意見的緊張感。
透過課前與課後之自我評量，清楚感受到自身在口語表達自信與溝通能力上的明顯成長。
三、跨文化溝通能力與國際視野拓展
與來自美國、日本、韓國及歐洲等不同國家的學生共同修課與合作，深入理解多元文化背景下的思考模式與溝通方式。
參與校內多元文化活動並介紹台灣文化，實際體驗文化交流與文化分享之意義。
四、自我成長與獨立生活能力提升
於海外獨立生活與學習期間，培養自我管理、時間規劃及問題解決能力。
在面對語言、文化及學習壓力時，逐步建立良好的調適能力與心理韌性，整體成熟度與自我認同皆有所提升。

陸、感想與建議
由於我於報名截止前才完成申請資料繳交，因此僅申請第一學期（Fall Semester）。然而我十分慶幸能於大二即提出申請，並有機會前往聖馬丁大學研修。校園整體風氣友善包容，師生皆樂於協助國際學生，並給予充分表達想法的機會。
儘管研修期間僅四個月，我仍明顯感受到自己在表達能力與自信心上的成長。這是我首次踏上美國這個多元文化交融的國家，不僅在課業上學習到全新領域，更重要的是體驗不同文化環境，並結識來自世界各地的朋友。這段旅程雖有辛苦與挑戰，但驚喜與幸福始終是我最深刻的感受。